1秒鐘能做什么？體感音樂：通過“骨傳導作用”和心理、生理的雙重刺激……

獵豹在草原上可飛奔28米，旗魚在大海里能游30米，人能眨3次眼睛，蜂鳥振翅55次，竹子能長10微米，最快的計算機能運算6億億次，地球繞太陽轉動29.8公里，而太陽系在銀河系內運行220公里。

體感音樂療法（Vibroacoustic Therapy，簡稱VAT），又稱體感振動音響技術。是通過“身體感知音樂”的方式，將音樂中16～150Hz的低頻信號，經過物理換能轉換成振動，通過“骨傳導作用”和心理、生理的雙重刺激，能夠在短時間內激活大腦中樞，使人迅速獲得高質量的身心愉悅與放松，有效改善失眠、焦慮、抑郁、身心失調等癥狀，并實現(xiàn)一系列的康復理療作用及保健效果。

體感音樂療法的歷史可謂悠久，它甚至可以追溯到中國古代的“五音療法”。五音療法認為，“五音”不僅是指耳朵能聽到的五個樂音組成部分，更重要的是使人體臟腑經絡產生“和諧共振”的部分。正如《史記·樂書》中所說“夫音樂者，所以動蕩血脈，通流精神。故宮動脾，商動肺，角動肝，徵動心，羽動腎。”

世界衛(wèi)生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無病。”根據這一定義，研究人員經過調查發(fā)現(xiàn)，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態(tài)，針對“第三狀態(tài)”進行調理，就能防患于未然。高明的中國傳統(tǒng)醫(yī)學早已有此大智慧，稱為之“上工治未病”。

造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內外原因都會引起心理應激，壓力影響人體的神經體液調節(jié)和內分泌調節(jié)，開始以亞健康形式表現(xiàn)出來，達到一定程度，就會以身體疾病形式表現(xiàn)了。

音樂能影響情緒，常常能進入大腦的深層，是調節(jié)精神心理狀態(tài)的最佳手段之一，并能有效地促進恢復，提高生活質量。在這個提倡生活工作綠色健康的時代，音樂治療以其卓著的情感及精神效應、聯(lián)想效應和心身效應，調節(jié)亞健康人群的生理心理狀態(tài)。

無論是在古代還是現(xiàn)代社會，中國傳統(tǒng)的五調式音樂已經被證實非常有益于身心健康，有調理亞健康狀態(tài)的良好效果，那么為什么音樂能有這樣神奇的作用呢？音樂又是通過什么樣的途徑，作用于我們的人體？運用音樂來調理亞健康有哪些方法？

問：中醫(yī)理論中，五音對應五臟，那究竟五音是如何對應五臟的呢？

魏育林：五音對應五臟，實際上得從中醫(yī)的“情志治病學說”說起。例如人的喜怒憂思悲恐驚，就可以影響五臟的功能。如過思使脾胃功能降低，用“宮”音來調整；過憂過悲可以引起肺的問題，用“商”音來調整；過怒傷肝，用“角”音來調整；過喜傷心，用“徵”音來調整；驚恐過度可以引起腎的問題，用“羽”音來調整。音樂調理，不是說音樂必須要跟哪個臟器對應，是因為人體有問題了，在調理時運用五音五臟、情志之間的關系?！饵S帝內經》講的很清楚，中醫(yī)五音理論是在世界醫(yī)學史上，最早確立的聲學與醫(yī)學相關的具有特色的聲學醫(yī)學理論框架。2000年前，《黃帝內經》就認為，音樂與宇宙天地和人體氣機密切相通，把五音引入醫(yī)學領域，肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徵，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐。五音與五臟之氣相對應，從而具有了治療臟腑經絡疾病的作用。

問：音樂是一種聲波，我們聽音樂通過耳朵來聽，作用于大腦，但是怎么會影響到我們的內臟呢？

魏育林：一般來講，音源發(fā)出的聲音總共有三個介質來傳播。第一，是空氣傳播的音樂聲波，通過耳朵，到聽覺神經進入大腦；第二，是物質身體傳導，固體傳導的這個音樂聲波，通過皮膚振動覺感受器，感受通過神經細胞傳過來聲波，還有一個就是皮膚本身有的細胞組織，自身可以感受到這個振動；第三，通過水等液體傳導。用中醫(yī)來講，有一個經脈腧穴的接收途徑，腧穴接收到音樂聲波以后，通過經絡影響五臟，達到自我調節(jié)、自我組織、自我恢復的功能。

問：音樂通過聲波與人體的共振來影響內臟，那其中的關系是怎樣的呢？

魏育林：比如用手按頭上，人說話時可感受到振動，從而驗證了人體實際上就是個大的共振腔。我們發(fā)聲，牽動了聲帶，聲帶振動，人的整個共振腔共鳴就發(fā)出了聲音，說話就可以被聽到了。也正是因為發(fā)聲以后，身體所有的細胞組織都有了這種振動，所以把手放在頭頂上，自己都能感受到這種振動，這就是聲波的振動與人體產生共振的原理。

問：如何利用音樂來養(yǎng)生保健，調理人體亞健康的呢？

魏育林：我們的老祖宗幾千年前就發(fā)現(xiàn)五音和五臟相關?，F(xiàn)代科學儀器也證實經絡腧穴的傳導，證實共振。我們提出基于《黃帝內經》的五音五臟關系的諧頻共振學說，這個學說不僅是老祖宗內證的結果，還是現(xiàn)代科學外證的結果。

通過總結共有四種方法來調整人體亞健康，第一種方法叫音樂共振放松法，可以通過兩種方式來達到，一是通過體感振動設備讓人放松，二是共振靜養(yǎng)放松法，是主動的，在沒有體感振動設備時，光聽音樂也可以通過這個方式讓自己靜養(yǎng)放松。

人在靜坐的時候，音樂聲誘導人進入到放松和安靜的狀態(tài)，在家也可以進行實踐；第二種方法叫音樂循經調理法，音樂調理設備跟著經絡分布來進行循經，讓經絡更強烈地感受到音樂聲波振動，可以起到疏通經絡、調整氣血、調整五臟的作用；第三種方法叫呼吸吐納發(fā)聲法，實際是靠人體的這個共振腔來調整，就是采用諧頻共振原理；第四種方法是音樂調理綜合法，以五音為中心，把聆聽音樂、感受音樂的體感振動、五色光，還有聞香法，融合在一起，讓音樂調理的效果結合得更好，讓音樂入心，從而達到調理人體亞健康的效果。

用聲音來驅趕寂寞或消除緊張是人類的本能，人在喜悅、興奮、恐懼或痛苦時都會發(fā)出聲音，這是人釋放情感的方式。當人與外界的正常聯(lián)系減少并產生孤獨感的時候，體感音樂振動正好可彌補了這種需求，它通過“骨傳導”作用激發(fā)了人體的本能部分，這種無須用語言表達的內心體驗，可幫助其釋放和控制不良情緒，獲得真善美的體驗，人格自然也得到升華，此其心理作用。

至于生理作用，具體表現(xiàn)在：

（一）松弛反應

體感音樂振動是一種使人感到安全、舒適和催眠的“1/f波動”形式，它通過骨傳導作用激發(fā)人體的松弛反應，使人的心理、情緒得到放松的同時，生理作用更為直接而明顯，這些作用甚至可以伴隨一生。

事實上，胎兒就是在母親充滿低頻聲波的宮體環(huán)境中發(fā)育起來的。這樣，當孩子出生以后，每當其焦慮不安或哭泣時，只要母親一個的擁抱動作——母親的“體感振動”就是對其最好的安撫作用，因為胎兒就是在宮體環(huán)境內熟悉和適應了母親的振動頻率！

（二）疼痛抑制作用

車斯基理論認為，體感音樂振動主要通過刺激人體的“帕西尼安小球”，而達到神經疼痛抑制的目的（帕西尼安小球又稱Pacinian小體、環(huán)層小體，廣泛分布于全身的皮下組織、腸系膜、韌帶和關節(jié)囊等處，是人感受振動和壓力的感受器）。尤其對60～600赫茲的振動頻率，這種感受器能發(fā)出神經性無痛信號傳至大腦，從而對疼痛產生抑制作用。

（三）腦神經康復作用機制

大腦是人的最高生命中樞，主管著一切生理和心理活動。從大腦神經學的角度看，體感音樂療法對維護人類身心健康和維持大腦良好的狀態(tài)等，都具有非同尋常的作用和意義：

首先，體感音樂振動能激活大腦古皮質和舊皮質區(qū)域。

大腦古皮質和舊皮質區(qū)域，位于或靠近大腦的腦干部位——這些區(qū)域掌管著人類的生存本能（譬如食欲、睡眠欲、性欲、快感等），對人的生命和健康極為重要，是人類獲得一切生命本能、潛意識或潛移默化行為以及高品質睡眠、良好記憶等動力源泉。如果這些區(qū)域受到壓迫或損傷，人的心跳、呼吸等生命體征就會立刻停止，從而導致腦死亡；但如果該區(qū)域完好無損而僅僅是大腦皮層昏迷，人還可以成為“植物人”， 因此，該區(qū)域素有“生命中樞”之稱。

體感音樂振動通過骨傳導作用，直接刺激人的“內聽覺”系統(tǒng)，從而有可能激活大腦古皮質和舊皮質區(qū)域。因此，該療法能幫助人們改善睡眠、促進記憶等，這對于那些因腦卒中、腦外傷或腦發(fā)育滯后而造成語言、情感障礙以及很難用語言交流的人，往往可起到想象不到的效果！

其次，體感音樂振動能促進腦組織的再生和神經遞質的釋放。

研究表明，神經遞質的改變與失衡是造成失眠、身心失調等主要原因。神經遞質是大腦用來傳遞信息和神經沖動的一種化學物質，分為抑制性和興奮性兩大類：如果抑制性神經遞質不足，人就表現(xiàn)為緊張、焦慮、煩躁、易怒等；倘若興奮性神經遞質低下，人就會變得容易疲勞、消沉、沮喪、甚至抑郁自殺等。

體感音樂振動通過“骨傳導”作用激活大腦中樞（尤其下丘腦和腦干網狀結構），使大腦分泌一種稱為“喜悅荷爾蒙”或“幸?？鞓匪?rdquo;的天然活性物質——安多芬（Endorphin），該物質一方面具有安撫鎮(zhèn)痛，參與人體諸多自愈與修復功能；另一方面，可調整神經遞質的水平，從而改善植物神經系統(tǒng)的功能，減少或戒斷人對外源性不良刺激（如藥物、毒品等）依賴。